月经不调一般分为经期提前、经期衍后、月经先后无定期或经期不定3种情况。
注意
月经不调
月经时常早来：少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒；
月经时常推迟：少吃冷食，多吃肉。
所谓“早来”“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上者或晚来7天以上者，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
月经不调的危害
影响容颜
月经不调会影响女性美容，导致内分泌紊乱，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
引发妇科炎症
闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经。
原发性闭经是指妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。
继发性闭经是指女性曾已有规律月经来潮，但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者。
导致不孕
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素，月经周期的改变使得经期提早或延迟。
导致失血性贫血
月经不调的损害可因为持久月经由过程多或不划定规矩流血，导致失血性血虚，出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇，严重者另有或是危及生命。
记忆力差
相关专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。
引发头痛
头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
不孕症食谱
月经不调性
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01
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黑木耳大枣茶
材料：黑木耳30克、大枣20枚、
方法：大枣黑木耳共煮汤服用、
功效：补中益气、养血止血
主治：气虚型月经出血过多
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02
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浓茶红糖饮
材料：茶叶、红糖各适量
方法：煮浓茶一碗，去渣，放红糖融化后饮用。
功效：清热、调经
主治：月经先期量多
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03
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山楂红糖饮
材料：生山楂50克、红糖40克方法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮
功效：活血调经
注意：女性经期错乱
非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
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04
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茴香酒
材料：小茴香、青皮各15克，黄酒ML
方法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30ML
功效：疏肝理气
主治：经期先后不定，经色正常无块行而不畅，乳房及小腹胀痛等症。
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05
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山楂红花酒
材料：山楂30克，红花15克，白酒ML
方法：将山楂、红花入酒中浸泡一周。每次45-30ML
功能：活血化瘀
注意：经来量少，紫黑有块，腹痛，血块排出后通减
忌食生冷勿受寒凉。
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