减肥人士的曙光这些零食吃起来费时间,热

哦，说是费事儿来，就必须是这几样鲜货了。

鲜核桃

就是未经过干燥的青皮核桃，就是你家小区里好不容易有两棵核桃树，果子还没成熟就被大爷大妈拿杆子打下来带跑了的那种新鲜核桃。

新鲜核桃仁去皮后可以直接吃，也可以做菜。

现在网上买的有的是带外面青皮的，有的是剥好了只给你核桃果的。

当然推荐带青皮的，水分保存的更好一些：

新甘肃庆阳现摘新鲜老树薄皮青皮核桃去青皮孕妇孩子休闲食品淘宝￥19.8￥22.8购买已下架

吃这个东西费事是真费事。

因为去掉青皮、卸掉硬核后，你还需要两只手都上，小心翼翼的剥掉鲜核桃仁外面那层棕褐色的软膜，不然会苦。

这个过程手巧的人大约2-3分钟整一个，手笨的人就没有上限了。遇到半干不干的鲜核桃，去皮最费劲儿，能不能心态平和地吃到就全靠你内心对吃的渴望了。

至于那些说自己可以半分钟剥完一个的，人间剥壳器~

基本你能剥成这样就可以跟我做朋友了。

那种你付出劳动成果但是被我一人独占的朋友。

然后热量也真是不算高，别看g有多大卡热量了：

但一颗饱满的核桃也就才6g，相当于22大卡的热量：

关键是跟其他东西相比，营养价值比较高，可以补充蛋白质呀。重点是口感很好，跟干核桃完全不是一个东西，脆生甜鲜，拿来炒菜或者凉拌也是一绝，难怪藏得这么好：

但是啥玩意儿也别多吃，这东西粗算下来4-5个整核桃仁或30-40g完整干净核桃仁含蛋白质11g，普通人一天吃个4-5个没问题，但是靠吃这个减肥就别想了，都是梦。

要是觉得这个热量还是差点意思，整点鲜莲子、整点鲜菱角呀：

这个季节已经过季了：

但是明年记得秋天吃吃刚刚好，网购后店家会带着莲蓬一起寄给你，捧在手里边抠边吃感觉自己是哪吒：

新鲜嫩莲子鲜甜生吃莲子水果零食不带莲蓬1斤装嫩莲子米顺丰包邮淘宝￥购买

新鲜菱角也是貌不惊人但味道清甜，长江下游太湖地区和珠江三角洲的朋友估计从小吃到大：

那你们咋不给北方的朋友多介绍介绍呢？

热量也不高，老菱角的热量才这，别提新鲜菱角了：

这个时候也刚刚好还在应季吃的尾巴上，有福了你们：

货洪湖新鲜嫩菱角红菱角带壳菱角生吃清炒：

￥5洪湖菱角新鲜5斤现摘即食野生带壳老凌角米蔬菜粉糯湖北特产包邮淘宝月销量旗舰店￥28￥69.8购买已下架

这三者的味道都有异曲同工之妙，就是清甜脆生，味道介于水果和根茎类蔬菜之间，可以生吃可以入菜，可以甜吃可以咸吃（但是不能做成拔丝求求你们了水分太多拔丝会蔫吧），会吃的人会把这三样东西炒到一起。

味道就是：

人间李子柒你值得！

它们的一个共同点是他们都是为了不能让你痛快吃到而存在的，所以把自己藏得这么深。

但显然它们低估了人类的智慧：

就有专门的工具来对付它：

青皮核桃刀剥鲜核桃刀青皮核桃刀子陕西铜川去青皮核桃刀工具原木色京东查看已下架

还有一样鲜甜一样费事一样应季东西叫新鲜鸡头米，我去苏州杭州玩的时候迷恋上的好东西：

新鲜的长这样：

这个我就不推荐了。

这个我就不推荐了，

因为贵。

因为你基本剥不好，“十斤蓬剥五斤子，十斤子剥两斤米”说的就是鸡头米，废品率太高，你会心痛。

桃李村鸡头米新鲜苏州芡实苏芡茨实米特级一级芡实g*5袋京东查看已下架

你就老老实实去吃鲜核桃、鲜莲子和鲜菱角吧~

最后，你说这些不算零食？

你错了，吃不饱肚子的东西，在我们吃货眼里，都是零食。

hello我是

芊小桌儿，我写了很多超实用一学就会的段子菜谱教程，就，建议你