心脏决定寿命建议中老年多吃这4种天然

心脏作为人体的“发动机”，负责供血循环、提供养分，其健康状况对整个身体的功能和寿命有着至关重要的影响。尤其是对于中老年人而言，保护心脏的健康就是保证自身寿命的关键。本文将为大家介绍四种天然的抗衰剂，这些食物不仅能养心护脑，增强心脏功能，还具有丰富的营养价值。

天然强心剂之猪心

猪心自古以来被视为心脏的滋补圣品，在中医中被认为具有安神、增加体力的功效。喝上一碗猪心汤，不仅可以补充身体所需的养分，还能改善心脏功能，提高心率正常化的效果。

具体做法：

1、先将猪心剖开，清洗干净，去除多余的脂肪。

2、浸泡莲子等配料，提前浸泡一定时间。

.将清洗好的猪心放入砂锅中，加入配料、姜片、黄酒和适量温水。

4.盖上盖子，大火煮开后转小火煲40分钟，期间可适当翻动猪心。

5.煮好后将猪心取出，沥干水分，切成薄片后放回砂锅中再煮开一会儿。

6、最后加入枸杞、适量盐进行调味即可享用。

天然强心剂之花生

花生中的脂肪酸可以降低胆固醇，对心脏保护具有一定的效果。合理食用花生可以提高心脏功能，降低患心脑血管疾病的风险。芹菜作为植物性食物，含有丰富的纤维素和维生素，可以增强心脏的代谢能力。

具体做法：

1、先将花生浸泡三个小时，加入淀粉、食盐和适量温水。

2、准备调料，如葱段、蒜片、姜片、香叶、八角和桂皮。

、清洗好的花生加入调料，腌制0分钟。

4、准备好芹菜丁和胡萝卜丁。

5、热锅中倒入少量油，加入蒜片、姜片、青皮花椒等调料炒香。

6、加入胡萝卜丁炒熟，再焯一下芹菜丁。

7、将腌制好的花生放入蒸锅中蒸15分钟，取出稍放凉。

8.将花生、芹菜丁、胡萝卜丁进行调味，加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽酱油、香醋和芝麻油，搅拌均匀即可享用。

总结：

心脏健康是影响寿命的重要因素之一。通过合理饮食，摄入适量的天然强心剂，可以养心护脑，保持心脏功能的良好状态。猪心和花生作为天然的抗衰剂，含有丰富的营养成分，具有滋补心脏、增加体力的作用。合理搭配，科学烹饪，可以为中老年人提供更多的养分，延缓衰老进程，让生活更加健康和长寿。

结论：

心脏对寿命的影响不容忽视，所以我们要时刻