北京白癜风治疗去哪里 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/燕麦和它一起吃，堪称“美容剂”，40岁皮肤有弹性，女人要多吃。我一位同事是40多岁的姐姐，皮肤又白又亮，令人羡慕。我问姐姐用什么保养品，她告诉我多贵的护肤品化妆品也无法从根源上改变皮肤状态。想要皮肤好，多吃对皮肤有益的食品，她推荐我将燕麦和核桃一起食用。燕麦富含蛋白，蛋白分解产生的物质，有良好的亲水性，能够吸收水分，帮助皮肤锁水，避免水分流失，皮肤不干燥。燕麦还能促进胶原蛋白形成，使皮肤光滑饱满，而且抑制黑色素形成，皮肤越来越白。核桃含有大量的维生素E，能够起到润肤、乌发的作用，常吃皮肤有光泽，弹性倍增。我做了一道“核桃仁燕麦块”，爱美的朋友快试一试吧。核桃仁燕麦块By简单love配料：即食燕麦片克、黄油90克、核桃仁45克、蔓越莓20克、葡萄干25克、红糖20克、细砂糖40克、蜂蜜30克、低筋面粉45克、芝麻20克烹饪步骤：1.核桃剥开外壳，取出核桃仁。2.将核桃仁掰碎或切碎，放入烤盘，烤箱°烤4分钟，烤出香味即可。3.备好下面食材，黑芝麻提前炒熟。（低筋面粉没拍）4.将所有的干性材料（即食燕麦片蔓越莓葡萄干核桃仁黑芝麻和低筋面粉）倒入一个大碗中。5.混合均匀。（葡萄干蔓越莓可以切碎，我忘记了）6.红糖和细砂糖称重备用。7.黄油隔热水融化。8.热黄油中加入红糖细砂糖和蜂蜜。9.用打蛋器搅打均匀，使黄油和糖充分融合在一起。10.然后将混合好的干性材料，一次性倒入黄油混合物中。11.用刮刀翻拌，使干性材料和黄油混合均匀。12.将混合物倒入铺了锡纸的八寸披萨盘内，用勺背压实。（刚混合好的材料是很干的，没有黏性，要用勺子压实它，经过烘烤后才能粘合在一起）13.烤箱°预热，烤盘放中层，上下火°烤25分钟左右。14.刚烤好的核桃仁燕麦是很软的，要彻底冷却后才会变硬，然后再切块食用。（核桃仁可以换成榛子葡萄干和蔓越莓也可以只放一种，凡是糖的量不能减，以免粘合度不够）15.一道美味的能量小点心核桃仁燕麦块就做好了！烹饪小贴士：1.核桃只要保存得当，放上一年都不会坏。一定要把核桃放在通风阴凉处，千万不能受潮，否则核桃容易腐坏变质。保存核桃不要剥掉核桃皮，不然核桃容易变味。2.选购核桃，表皮过于白净的不要购买，这种核桃很有可能是被化学用剂浸泡过，用剂渗透到果肉中，吃了会影响身体健康。要挑选表面发黄且有黑色斑点的，这样的是天然无污染的核桃，黑色斑点是核桃在风干过程中变干的青皮。另外，用手掂一下核桃的分量，有重量的核桃饱满，很轻的核桃是空心的或是变质的。你有燕麦和核桃的其他吃法推荐吗？大凉山老树干核桃淘宝￥49购买已下架喜欢美食杰的文章请点赞、
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