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养
“食”
谱
亲亲幼儿园幼儿营养食谱
第一周（8月16日—8月20日）
8月16日星期一MONDAY
早餐
淮山红萝卜瘦肉粥：
（淮山10g、红萝卜8g、瘦肉20g、
大米20g）
红豆餐包40g
课间餐
蒙牛纯牛奶g
午餐
木瓜鸡汤：
（木瓜25g、鸡肉20g、红枣3g、
杞子2g）
土豆炖排骨：
（土豆40g、排骨30g
蒜蓉娃娃菜50g
香米饭65g
午点
莲蓉包40g
水果餐
青皮柑60g
8月17日星期二TUESDAY
早餐
番茄肉末通心粉：
（番茄30g、瘦肉30g、鸡蛋30g、
香菇10g、通心粉55g）
课间餐
坚果果脯类30g
午餐
白瓜豆腐鱼头汤：
（豆腐15g、鱼头20g、白瓜10g）
粉葛焖鸭：
（粉葛30g、光鸭40g、红萝卜10g）
紫苏炒豆角：
（紫苏8g、豆角40g）
香米饭65g
午点
南瓜乳酪条40g
水果餐
红提60g
8月18日星期三WEDNESDAY
早餐
紫菜肉末粥：
（紫菜10g、瘦肉20g、大米20g）
椰汁餐包40g
课间餐
蒙牛纯牛奶g
午餐
雪梨罗汉果瘦肉汤：
（瘦肉20g、雪耳15g、雪梨20g、
罗汉果3g）
番茄炒蛋：
（番茄35g、玉米粒10g、鸡蛋30g）
小瓜炒肉片：
（云南小瓜40g、红萝卜10g、猪肉35g）
香米饭65g
午点
南瓜松糕40g
水果餐
香蕉60g
8月19日星期四THURSDAY
早餐
猪骨汤濑粉：
（猪骨25g、猪肝10g、冬瓜25g、
红萝卜10g、玉米10g、濑粉55g）
课间餐
坚果果脯类30g
午餐
清补凉肉汤：
（清补凉汤料30g、瘦肉25g）
冬菇蒸牛肉粒：
（胡萝卜25g、马蹄20g、牛肉30g、
干冬菇10g、猪肉20g）
肉丝炒包菜：
（瘦肉20g、包菜45g）
香米饭65g
午点
纸杯蛋糕40g
水果餐
番茄仔60g
8月20日星期五FRIDAY
早餐
菜干猪红粥：
（菜干15g、熟猪红10g、红萝卜10g、
大米20g）
香葱包40g
课间餐
蒙牛纯牛奶g
午餐
玉米板栗猪骨汤：
（玉米15g、板栗10g、红萝卜10g、
猪骨30g、板栗15g）
三丝黄金蛋饺：
（蛋饺50g、红萝卜10g、洋葱5g）
冬瓜炒肉丝：
（冬瓜45g、猪肉20g）
香米饭65g
午点
绿豆饼40g
水果餐
西瓜60g
亲亲幼儿园
先懂孩子再懂教
ten
快乐生活逐梦成长
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