一种果皮泡水喝,疏肝解郁,心情美美哒

很多人有着这种体会：

生活中明明没有什么事发生，可是心里总是感觉很压抑。倘若再遇到某些不顺心的事情，这种抑郁感就会加重。这是何故呢?

中医认为，肝主疏泄，倘若肝的疏泄功能减弱，肝气郁结不畅，就会心情抑郁，严重的情况下甚至还会患上抑郁症。

其实，人之所以会患上郁症，归根结底是长期心情不舒，由此导致肝气郁结不伸。

一旦有了肝气郁结的症状，如胸闷、心中憋闷、两肋疼痛、腹胀、易怒，对于女性来说，还会有乳房胀痛、月经不调等问题，就应及时疏肝理气。肝气舒畅了，自然就会有好心情。

下面小编就为大家介绍疏肝理气药的一种——青皮。

青皮为植物橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮，晒干，又称“个青皮”或“青皮子”。

青皮善于疏肝破气，适用于各种肝气郁结之症。

对于青皮的疏肝理气作用，古人曾经说过这样的话：“青橘皮气味俱浓，沉而降，阴也。入厥阴、少阳经，治肝胆之病”;

“青皮，乃足厥阴引经之药，能引食入太阴之仓，破滞削坚，皆治在下之病。有滞气则破滞气，无滞气则损真气。”

可见，青皮最擅入肝胆，破滞气，可治疗肝郁之症。

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此类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

◆决明子茶

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水～毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。

◆荷叶茶

荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好;每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。

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