柿子是一种美味的浆果。它能够新鲜食用或者制作成饼干当零食吃。柿子基本都是在每年的十月份左右开始成熟。成熟后的外观大多都是桔黄色的，其味道非常的美味香甜，多汁软糯。在生活里深受大家的喜爱。柿子富含有很高的维生素C的水果，它含有人体容易吸收和利用的维生素C。通常人们每天吃一两个柿子来满足身体对维生素C的需求，而这种物质被身体吸收，能促进免疫细胞的再生，可以增强身体的抗病水平。此外，柿子中的维生素C还可以淡化斑点，美白护肤，这是食用柿子的重要益处之一。那么，柿子还有哪些功效与作用呢？下面就一起来看看柿子的功效与作用以及相关禁忌吧！
1，润肠通便
柿子不仅富含膳食纤维，而且还含有丰富的水溶性纤维天然果胶。这些成分被我们的身体吸收后可以有效的滋润肠道，以达到缓解便秘的效果。
2，减肥瘦身
柿子还具有加速身体的脂质分解和新陈代谢的营养成分，可以降低身体内的垃圾累积，平常大家可以多吃一些柿子可以起到解毒瘦身的作用。
3，润肺化痰，生津止渴
柿子是一种凉性水果。具有滋阴润肺，祛痰止咳的功效。通常当大家有出现咳嗽、痰多等不良情况时适当的多吃柿子可以起到显著的效果。生津止渴也是柿子的重要功效之一，可用于调节身体的发热、口渴、阴虚、肺燥等症状。
4，美容养颜
柿子中富含的维生素和糖是普通水果的一到两倍，平常食用柿子时能够有效的补充维生素C。我们都知道，维生素C具有淡化色斑，美白肌肤的作用，所以柿子在美容养颜方面的效果还是比较明显的。
柿子的食用禁忌
1，不能空腹食用柿子；
2，每天需要控制量，不能过量食用；
3，食用后建议漱口；
4，柿子皮不建议食用；
开心养道
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