适合女性吃的3种食物,补充营养延缓衰老

适合女性吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！

萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃克左右。

香菇

味甘、性平，其含有大量人体所需的蛋白质、氨基酸和维生素等有机成分，能够抑制子宫内部细菌的产生，加速子宫内部血液循环，排出毒素，滋养子宫，缓解子宫压力，保护身体健康。在饮食中加入香菇，有效提高身体免疫能力，温暖子宫。

苹果

苹果含有最天然的维生素的食物就是水果还有蔬菜了，从小就常言“一天一苹果，医生远离我”，坚持每天吃一个苹果，不仅能够有助消化，还能及时补充身体内的维生素。并且苹果的表皮具有抗氧化物质，因此在吃苹果的时候最好不要削皮。