喝茶是许多人闲余时间的消遣，
中国人喝茶已经有几千年的历史。
我们以前听说过绿茶可以抗氧化，
可以消食解腻，
可是您听说过常喝绿茶会伤胃的说法吗？
常喝绿茶到底会不会影响我们的肠胃呢？
医院的消化内科，
听听胃病患者们都怎么说。↓
抽样调查显示近八成胃病患者爱喝茶！
难道得胃病真的和喝茶有关吗？
不多说了，我们还是来做一个实验吧！
◆◆◆
实验实验开始啦
我们找来三组小白鼠，
其中一组小白鼠将摄入绿茶。
另外两组小白鼠分别摄入清水和酒精。
两个月之后……
饮用清水的小白鼠胃黏膜表面平整，
结构正常。
而服用绿茶的小白鼠，
胃黏膜出现明显破损，
黏膜上皮细胞排列紊乱。
通过科学的实验，我们发现长期喝茶确实对小白鼠的身体造成了伤害。
那么长期喝绿茶对于人体的危害也这么大吗？
茶叶里面的茶多酚、儿茶素
具有一定的刺激性，
尤其在空腹的情况下会刺激胃黏膜。
并且空腹不要喝浓茶。
小伙伴们知道了吗
一定一定不要空腹喝浓茶了哦！！
那么，我们平常应该怎么喝茶呢？
喝茶的剂量因人体而变化，
通常一泡绿茶是3克左右，
一天喝三泡到五泡即可。
大家只要保证不空腹喝浓茶，
就可以好好享受茶香袅袅啦！
那么，我们养胃、护胃应该喝什么茶好呢？下面，小编带你一起来了解一下吧！
1红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感。
2青皮绞股蓝止痛茶
青皮绞股蓝止痛茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞，解委顿，有催眠、平静、抗紧急作用，治疗偏头疼，具有消炎、抗胃溃疡与肿疡的功能与作用。青皮10克，绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净，晒干或烘干，共研为粗末，装入滤纸袋中，封口挂线，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用，一般可连续冲泡3-5次。补脾益胃，解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。
3枸杞红枣生姜茶
枸杞红枣生姜茶红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒；用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
4四君子茶
四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中，加毫升的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用，注意每天饮用不超过毫升。
5荞麦茶
荞麦茶《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
6普洱茶
普洱茶《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
7桂花茶
桂花茶中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃;或取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。
8大麦茶
大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。
9香附良姜胃痛茶
香附良姜胃痛茶温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人，本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的着名方剂，宜温热饮。香附克，高良姜克，红糖适量。香附、高良姜分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研成粗粉末，按每10克量1份分装入绵纸袋中，封口挂线，瓶装，防潮，备用。放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡。加盖闷15分钟，加入少许红糖即成。频频当茶饮，一般可连续冲泡3-5次。
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来源：湖北经视《经视一锅鲜》/编辑：汤巧霞时凝霜/主编：秦道冠
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